Meal prep

Wypróbuj meal prep z wysokiej jakości składników i zaoszczędź czas oraz pieniądze

Spędzisz 15 minut wybierając jedzenie na dowóz, czy wolisz w tym samym czasie przygotować posiłki na kilka dni do przodu? Meal prep wcale nie musi trwać godzinami. To, co może wydawać się długim „gotowaniem”, ogarniesz w kilka minut – a w wymagającym tygodniu na pewno to docenisz.

Wystarczy mieć w spiżarni odpowiednie podstawowe składniki, które potem łatwo ze sobą połączysz. Z naszymi produktami dokładnie wiesz, co jesz – żadnych zbędnych dodatków, tylko solidna baza dla odżywczego talerza pełnego białka, zdrowych tłuszczów i złożonych węglowodanów.

Meal prep must-haves 🙌🏼

816
Pojemnik na żywność stal nierdzewna
Pojemnik na żywność stal nierdzewna ⁠–⁠ lekki i bardzo wytrzymały, bez plastiku, 100% ochrona przed zalaniem
800 ml
200
816
64,90 zł
11319
Oliwa z oliwek w sprayu BIO
Korzystna cena
Oliwa z oliwek w sprayu BIO ⁠–⁠ olej spożywczy tłoczony na zimno z pierwszego tłoczenia
200 ml
1561
11319
24,99 zł
(12,50 zł / 100 ml)
12775
Wrap w minutę
Wrap w minutę ⁠–⁠ puszysty, z włoskiej piekarni i tylko z 5 składników
300 g (3 szt.)
2379
12775
7,99 zł
(2,66 zł / 100 g)
1425
Grass-fed Masło klarowane BIO
Grass-Fed
Grass-fed Masło klarowane BIO ⁠–⁠ z mleka krów karmionych trawą, 95-98 % czystości tłuszczu maślanego, wysoki punkt dymienia
300 ml
117
1425
42,99 zł
(14,33 zł / 100 ml)
12082
Tuńczyk w sosie własnym
Korzystna cena
Bestsellers
Tuńczyk w sosie własnym ⁠–⁠ ręcznie robione, super soczyste i pochodzące ze zrównoważonych połowów
120 g
2070
12082
8,99 zł
(7,49 zł / 100 g)
787
Olej z awokado w sprayu BIO
Olej z awokado w sprayu BIO ⁠–⁠ premium olej do gotowania na ciepło i na zimno, z praktycznym dozownikiem, z awokado Hass i Fuerte z Kenii
200 ml
135
787
32,99 zł
(16,50 zł / 100 ml)
1199
Olej z awokado BIO
Olej z awokado BIO ⁠–⁠ aromatyczny, nierafinowany, pochodząy ze szlachetnych odmian Hass i Fuerte
250 ml
156
1199
32,99 zł
(13,20 zł / 100 ml)
13210
Tortilla w minutę BIO
Bestsellers
Tortilla w minutę BIO ⁠–⁠ pełnoziarnista włoska tortilla z zaledwie 6 składników gotowa w minutę
225 g (3 szt.)
2170
13210
7,99 zł
(3,55 zł / 100 g)
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______

Mięso, ryby i gotowe mieszanki

12082
Tuńczyk w sosie własnym
Korzystna cena
Bestsellers
Tuńczyk w sosie własnym ⁠–⁠ ręcznie robione, super soczyste i pochodzące ze zrównoważonych połowów
120 g
2070
12082
8,99 zł
(7,49 zł / 100 g)
1148
Karkówka wołowa
Karkówka wołowa ⁠–⁠ delikatna wołowina bez konserwantów, 98% mięsa w każdym opakowaniu, doprawiona tylko solą i pieprzem
100 g
178
1148
14,99 zł
(14,99 zł / 100 g)
273
Burgery z tuńczyka
Burgery z tuńczyka ⁠–⁠ gotowe do spożycia burgery z tuńczyka ze szczyptą soli, w oliwie z oliwek z pierwszego tłoczenia
170 g
32
273
31,99 zł
(18,82 zł / 100 g)
1196
Filety z białego tuńczyka w BIO oliwie z oliwek extra virgin
Filety z białego tuńczyka w BIO oliwie z oliwek extra virgin ⁠–⁠ soczyste kawałki mięsa, zrównoważone rybołówstwo, bogate w kwasy omega-3
200 g
113
1196
29,99 zł
(15 zł / 100 g)
724
Wołowina w curry
Wołowina w curry ⁠–⁠ Mięso w stylu tajskim R2E, sycące i bogate w białko, wykonane ze świeżych składników, bez konserwantów i sztucznych dodatków
400 g
83
724
33,99 zł
(8,50 zł / 100 g)
1168
Sardynki bio oliwie z oliwek extra virgin
Sardynki bio oliwie z oliwek extra virgin ⁠–⁠ duże soczyste kawałki, bogate w omega-3 i pełnowartościowe białko
190 g
77
1168
29,99 zł
(15,78 zł / 100 g)
1665
Pasta z tuńczyka
Pasta z tuńczyka ⁠–⁠ 61% dziko złowionego mięsa tuńczyka pasiatego, bogatego w zdrowe tłuszcze, o delikatnym smaku i konsystencji.
75 g
192
1665
9,99 zł
(13,32 zł / 100 g)
2948
Sardynki
Bestsellers
Sardynki ⁠–⁠ duże, soczyste kawałki mięsa, bogate w kwasy omega-3, o wysokiej zawartości białka
W swoim własnym soku 120 g
344
2948
8,99 zł
(7,49 zł / 100 g)
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______

Dodatki

894
Fasola Cannellini BIO
Fasola Cannellini BIO ⁠–⁠ biała fasola z włoskich farm bogata w białko, błonnik i witaminy, w puszce BPA NI FREE
400 g
103
894
8,99 zł
(2,25 zł / 100 g)
965
Bulgur
Bulgur ⁠–⁠ lekkostrawne zboże o lekko orzechowym smaku
500 g
138
965
6,99 zł
(1,40 zł / 100 g)
177
BIO Komosa ryżowa czarna
BIO Komosa ryżowa czarna ⁠–⁠ bezglutenowy dodatek, źródło białka roślinnego i błonnika, nie rozgotowuje się, gotuje się w 18 minut
500 g
10
177
19,99 zł
(4 zł / 100 g)
1382
Ryż basmati biały BIO
Ryż basmati biały BIO ⁠–⁠ do potraw z ryżu z nieklejących i szlachetnych odmian ryżu
1 000 g
141
1382
16,90 zł
(1,69 zł / 100 g)
1071
Śródziemnomorskie risotto
Śródziemnomorskie risotto ⁠–⁠ risotto z mieszanką śródziemnomorskich warzyw i przypraw, 7 naturalnych składników, szybki i zbilansowany posiłek
280 g
122
1071
14,99 zł
(5,35 zł / 100 g)
481
Kuskus z curry
Kuskus z curry ⁠–⁠ Kuskus w stylu azjatyckim z mieszanką warzyw i przypraw, łatwy do przygotowania w 10 minut, 4 porcje w opakowaniu
300 g
50
481
14,99 zł
(5 zł / 100 g)
647
Kuskus z pszenicy durum BIO
Kuskus z pszenicy durum BIO ⁠–⁠ pożywna przystawka z twardej kaszy manny gotowa w 5 minut
Semolina 400 g
95
647
7,99 zł
(2 zł / 100 g)
920
Soczewica czarna Beluga
Soczewica czarna Beluga ⁠–⁠ bogata w białko i błonnik, szybkie przygotowanie bez namaczania
300 g
111
920
6,99 zł
(2,33 zł / 100 g)
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______

Pieczywo trwałe

12775
Wrap w minutę
Wrap w minutę ⁠–⁠ puszysty, z włoskiej piekarni i tylko z 5 składników
300 g (3 szt.)
2379
12775
7,99 zł
(2,66 zł / 100 g)
13210
Tortilla w minutę BIO
Bestsellers
Tortilla w minutę BIO ⁠–⁠ pełnoziarnista włoska tortilla z zaledwie 6 składników gotowa w minutę
225 g (3 szt.)
2170
13210
7,99 zł
(3,55 zł / 100 g)
13402
Chleb tostowy
Bestsellers
Chleb tostowy ⁠–⁠ 100% naturalny, puszysty, pełnoziarnisty chleb tostowy z dobrym składem, tylko 7 składników
370 g
2158
13402
10,99 zł
(2,97 zł / 100 g)
3500
Chleb Pita
Chleb Pita ⁠–⁠ delikatna i puszysta konsystencja, ręcznie robiony, bez konserwantów
170 g (2 x 85 g)
592
3500
6,99 zł
(4,11 zł / 100 g)
16287
Mini spody do pizzy
Mini spody do pizzy ⁠–⁠ do przygotowania domowej mini pizzy lub tacos, tylko 4 naturalne składniki
200 g (8 x 25 g)
2167
16287
7,99 zł
(4 zł / 100 g)
Utwórz pakiet
-10 %
Taco Night Zestaw ⁠–⁠ przygotuj smaczny, pełen białka poczęstunek dla rodziny lub przyjaciół
od 58,99 zł
65,55 zł
35863
Spody do pizzy
Korzystna cena
Bestsellers
Spody do pizzy ⁠–⁠ do przygotowania domowej włoskiej pizzy, tylko 5 naturalnych składników
280 g (2 x 140 g)
5918
35863
6,99 zł
(2,50 zł / 100 g)
80
-15 %
Zestaw sandwichowy ⁠–⁠ przygotuj super soczystą kanapkę z kurczakiem i sosem chutney
44,17 zł
51,97 zł
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______

Tłuszcze, oleje i octy

1425
Grass-fed Masło klarowane BIO
Grass-Fed
Grass-fed Masło klarowane BIO ⁠–⁠ z mleka krów karmionych trawą, 95-98 % czystości tłuszczu maślanego, wysoki punkt dymienia
300 ml
117
1425
42,99 zł
(14,33 zł / 100 ml)
11420
Ghee w sprayu z olejem z awokado
Korzystna cena
Ghee w sprayu z olejem z awokado ⁠–⁠ bezlaktozowe masło przelewowe z olejem z awokado w butelce ze sprayem, z praktycznym dozownikiem
200 ml
1366
11420
28,99 zł
(14,50 zł / 100 ml)
11319
Oliwa z oliwek w sprayu BIO
Korzystna cena
Oliwa z oliwek w sprayu BIO ⁠–⁠ olej spożywczy tłoczony na zimno z pierwszego tłoczenia
200 ml
1561
11319
24,99 zł
(12,50 zł / 100 ml)
908
Ghee
Ghee ⁠–⁠ masło klarowane nadające się do gotowania i pieczenia z mleka czeskiego i słowackiego
1 000 ml
543
908
99,99 zł
(10 zł / 100 ml)
5905
Olej kokosowy w sprayu
Olej kokosowy w sprayu ⁠–⁠ z filipińskiego kokosa, o wysokiej zawartości MCT, praktyczny dozownik
200 ml
1051
5905
27,99 zł
(14 zł / 100 ml)
1199
Olej z awokado BIO
Olej z awokado BIO ⁠–⁠ aromatyczny, nierafinowany, pochodząy ze szlachetnych odmian Hass i Fuerte
250 ml
156
1199
32,99 zł
(13,20 zł / 100 ml)
952
-20 %
Spraye ⁠–⁠ wygodne opakowania olejów i sosów w sprayu, łatwe dozowanie, wykonane z najwyższej jakości składników
106,35 zł
132,95 zł
2118
Oliwa z oliwek Extra Virgin BIO
Oliwa z oliwek Extra Virgin BIO ⁠–⁠ tłoczona na zimno, z wyselekcjonowanej odmiany oliwek, pochodzący z rodzinnej farmy w Grecji
750 ml
390
2118
69,99 zł
(9,33 zł / 100 ml)
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______

Sosy

3714
Tahini BIO
Tahini BIO ⁠–⁠ drobno zmielona pasta sezamowa z Grecji bez soli i dodatku cukru
300 g
516
3714
15,99 zł
(5,33 zł / 100 g)
1353
Sos sojowy w sprayu
Sos sojowy w sprayu ⁠–⁠ bezglutenowy sos z wyselekcjonowanych ziaren z Holandii, bez GMO, z praktycznym dozownikiem
200 ml
281
1353
25,99 zł
(13 zł / 100 ml)
2075
Kokosowy sos aminosowy NIO
Kokosowy sos aminosowy NIO ⁠–⁠ delikatnie pikantny zamiennik sosu sojowego, 90% soku z kokosa ze szczyptą soli morskiej, bez konserwantów
150 ml
241
2075
24,99 zł
(16,66 zł / 100 ml)
1266
Miso BIO
Miso BIO ⁠–⁠ tradycyjna japońska pasta o słonym, pikantnym smaku, bez konserwantów i GMO
230 g
135
1266
39,99 zł
(17,39 zł / 100 g)
2214
Sos sojowy Tamari BIO
Sos sojowy Tamari BIO ⁠–⁠ gęsty, aromatyczny sos z upraw ekologicznych
250 ml
299
2214
21,99 zł
(8,80 zł / 100 ml)
627
Grass-fed Demi Glace
Grass-fed Demi Glace ⁠–⁠ Baza do sosów dla smakoszy z mięsa i kości wołowych pochodzących z chowu grass-fed, wyłącznie z naturalnych składników najwyższej jakości
150 g
51
627
26,99 zł
(17,99 zł / 100 g)
685
Sos teriyaki
Sos teriyaki ⁠–⁠ Japoński sos umami z tradycyjnych składników, bez GMO i sztucznych konserwantów, do mięs i marynat
330 ml
49
685
31,99 zł
(9,69 zł / 100 ml)
641
Sos Pad Thai
Sos Pad Thai ⁠–⁠ sos łączący sos sojowy, tamaryndowy i rybny, bez emulgatorów i sztucznych substancji słodzących
350 ml
40
641
28,99 zł
(8,28 zł / 100 ml)
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
© 2026 Vilgain s.r.o.