Naleśniki to zawsze świetny wybór. Kochamy je wszyscy. A może tym razem spróbować opcji pełnoziarnistej?
Zakup używanych składników do przepisu
1 porcja zawiera.
- 224 kcal
- 23 g węglowodanów
- 9 g tłuszczów
- 11 g białka
Na 3 porcje
- 90 g mąki orkiszowej razowej
- 250 ml mleka
- 2 jajka
- 1 szczypta soli himalajskiej
- olej z awokado
Przygotowanie
-
Do wysokiego naczynia wbijamy jajka i wlewamy mleko. Dodajemy szczyptę soli, mąkę i dokładnie miksujemy ręcznym mikserem. Gotowe ciasto odstawiamy na 20 minut.
-
Patelnię spryskujemy olejem z awokado. Za pomocą chochli nakładamy ciasto i smażymy z obu stron na złoty kolor.
-
Gotowe naleśniki ozdabiamy według własnej fantazji. My użyliśmy masła orzechowego, banana, liofilizowanych malin, świeżych borówek i jeżyn.
Smacznego.
