Reflex Nutrition L-Glutamina
Pytania
3
odpowiedziane pytania
Dzień dobry
Chciałbym zapytać o produkt L-Glutamina, czy nadaje się do budowy mięśni? I czy dobrze jest łączyć ją z białkiem?
Dziękuję za odpowiedź.
A tak przy okazji: czy przechodzi kontrolę antydopingową?
Witam, glutaminę można przyjmować jako uzupełnienie białka w celu wsparcia fazy anabolicznej organizmu, efektem może być większa ochrona mięśni przed uszkodzeniami podczas intensywnych treningów oraz szybsza regeneracja. Produkt ten nie podlega kontroli antydopingowej. Życzymy miłego dnia.
Witam,
Czy mogę zapytać, skąd masz te informacje, że glutamina nie przechodzi kontroli antydopingowej?
Dziękuję
Witam, informacje te można sprawdzić na stronie Czeskiego Komitetu Antydopingowego na liście substancji zakazanych, miłego dnia.
Witam,
Czy mógłbyś przesłać mi link do miejsca, w którym jest to napisane? Ta substancja nigdy nie była na liście zakazanych.
Dziękuję
Witam, obawiam się, że w instrukcji dawkowania wystąpił błąd. Piszesz, że jedna dawka jest równa 50 g. Prawdopodobnie chodzi o 5 gramów.
Cześć, chciałbym zapytać jaką kombinację byście polecili? Gdzieś jest napisane, że Beta Alanina świetnie działa z Kreatyną, ale jak czytałem kilka wątków tutaj to ktoś pisał o L-Glutaminie. Chcę nabrać masy mięśniowej i chcę być raczej wyrzeźbiony. Ćwiczę od około roku. Wzrost 187, waga 74.... Kreatyna to Con-Cret...
Dziękuję za odpowiedzi
Przede wszystkim należy dobrze się odżywiać. Dla wzrostu masy mięśniowej ważne jest, aby utrzymać dzienne spożycie białka na poziomie około 120-140 g białka dziennie. Oczywiście ważne jest również uzupełnianie innych składników odżywczych, ale z tym nie powinieneś mieć problemu. Potem możesz ewentualnie spróbować czegoś innego (kreatyna, anaboliki, boostery testosteronu itp.). Tak więc na początek Twoim wyborem byłoby dobrej jakości białko serwatkowe (Smartlabs, Scitec, phd, Reflex, PHP), potem możesz skorzystać ze skuteczności kreatyny (creapure - monohydrat kreatyny), ewentualnie anabolików przedtreningowych (assault, c4, juggernaut).
Właśnie go dostałem, MP Combat... i ten kreatynowy Con-cret.
Moje spożycie białka jest w tym zakresie. Zastanawiam się tylko, czy beta-alanina lub L-glutamina?
Chciałbym jak najlepiej wykorzystać tę kreatynę.