Zdrowy chlebek bananowy z płatkami owsianymi

60 min.
Uwagi
Zdrowy chlebek bananowy z płatkami owsianymi

Przepisu na taki hit jak chlebek bananowy z pewnością nie może zabraknąć w żadnym dobrym zbiorze przepisów. Jeśli jeszcze nie masz go w swojej, pożycz ten i bądź pewien, że będzie pasował.

1 porcja zawiera.

  • 194 kcal
  • 18 g węglowodanów
  • 10 g tłuszczów
  • 8 g białka

Na 15 porcji

Zobacz używane produkty

Przygotowanie

  1. Zdrowy chlebek bananowy z płatkami owsianymiNajpierw wymieszaj wszystkie suche składniki - płatki owsiane, białko w proszku, proszek do pieczenia, cynamon, posiekane daktyle i orzeszki ziemne.

  2. W blenderze zmiksuj banany z mlekiem, olejem kokosowym i masłem orzechowym.

  3. Dodaj mieszankę bananową do suchych składników w misce i uformuj ciasto. Wlać do formy do pieczenia o wymiarach 12 x 36 cm wyłożonej papierem do pieczenia. Piec w piekarniku rozgrzanym do 180°C przez 30‑40 minut; krótko mówiąc, do momentu, dopóki się ciasto przestanie lepić do patyczka.Zdrowy chlebek bananowy z płatkami owsianymi

  4. Podczas serwowania nigdy nie zapomnij o dobrej warstwie ulubionego masła orzechowego. Udostępniając na Instagramie, pamiętaj o hashtagu #vilgainprzepisy. Zdrowy chlebek bananowy z płatkami owsianymiZdrowy chlebek bananowy z płatkami owsianymi

Chcesz wiedzieć o każdym nowym przepisie?

Zapisz się, aby otrzymywać od nas cotygodniowe podsumowanie nowych przepisów.

Subskrybuj

Składniki

  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
Ciasto krecika w szklance

Ciasto krecika w szklance

Zapiekana owsianka

Zapiekana owsianka

Fitness deser krecika z twarogiem i białkiem

Fitness deser krecika z twarogiem i białkiem

Nocna owsianka białkowa w szklance

Nocna owsianka białkowa w szklance

Zdrowe pierniczkowe pankejki z mąki orkiszowej

Zdrowe pierniczkowe pankejki z mąki orkiszowej

Zdrowa pasta jajeczna

Zdrowa pasta jajeczna

Tuńczyk z twarożkiem i jajkiem

Tuńczyk z twarożkiem i jajkiem

Kasza manna fitness

Kasza manna fitness

Makowiec bez mąki z twarogiem i pastą śliwkową

Makowiec bez mąki z twarogiem i pastą śliwkową

Apple pie: klasyczny amerykański kołacz

Apple pie: klasyczny amerykański kołacz

Fit Tiramisu do szklanki

Fit Tiramisu do szklanki

Domowe batoniki twarogowe z czekoladą

Domowe batoniki twarogowe z czekoladą

Najszybszy białkowy mug cake ala banana bread

Najszybszy białkowy mug cake ala banana bread

Amerykańskie czekoladowe cookies z mąki orkiszowej

Amerykańskie czekoladowe cookies z mąki orkiszowej

Śniadanie w szklance - nocna owsianka 4x inaczej

Śniadanie w szklance - nocna owsianka 4x inaczej