Prosty w przygotowaniu Big Mac bez bułki na jednym talerzu? Why not?! Zamień go w sałatkę, zaoszczędź połowę kalorii, rozkoszuj się smakiem i przygotuj sobie pyszny lunch do pudełka albo kolację, gdy nie masz czasu. Tadam! Mamy dla ciebie przepis na ulubioną sałatkę Big Mac, która sprawdzi się w ciepłe letnie dni, na każdego grilla lub tak po prostu. 🍔🥗
1 porcja zawiera.
- 388 kcal
- 22 g węglowodanów
- 20 g tłuszczów
- 28 g białka
Na 1 porcję
- 100 g mielonej wołowiny
- 1 szczypta soli himalajskiej
- 1 szczypta pieprzu
- 50 g sałaty
- 200 g pomidorów
- 50 g kiszonych ogórków
- 50 g cebuli
- 20 g cheddar
- 2 łyżki pełnotłustej musztardy
- 2 łyżki Vilgain kečupu BIO
- sos sojowy w sprayu
- 1 łyżka Vilgain kečupu BIO
- 1 łyżeczka pełnotłustej musztardy
- 1 łyżeczka majonezu light
- 1 szczypta soli himalajskiej
- 1 szczypta pieprzu
Przygotowanie
-
-
Sałatę lodową, pomidory i ogórki kiszone pokrój na małe kawałki. Cebulę drobno posiekaj, a cheddar zetrzyj na grubych oczkach.
-
Przygotuj sos. Wystarczy wymieszać ketchup, musztardę, majonez i trochę zalewy z ogórków, a wszystko posolić i popieprzyć.
-
Na patelnię wrzuć mielone mięso, posól i popieprz. Możesz dodać mieloną paprykę, dwie łyżki ketchupu, musztardę i sos sojowy w sprayu.
-
Kiedy mięso będzie gotowe, wystarczy wrzucić wszystko do dużej miski. Najpierw sałata, potem pozostałe warzywa, starty ser, mielone mięso i wszystko polej sosem.
-
I gotowe! Smacznego!
