Najwygodniejsze koszulki, jakie mam w swojej szafie! Materiał jest naprawdę dobrej jakości i przyjemny w dotyku. Jeśli chodzi o rozmiar, zazwyczaj noszę rozmiar 36-38, więc najpierw kupiłam jedną koszulkę w rozmiarze S/M, która jest w sam raz i lubię ją nosić z dżinsami z wysokim stanem, ponieważ łatwo ją schować, lub po prostu z szortami do domu. Ale jestem też miłośniczką oversizowych t-shirtów, więc kupiłam jeden w rozmiarze M/L, który sięga do połowy mojego tyłka (mam 171 cm) i muszę powiedzieć, że czuję się jeszcze lepiej w tym większym rozmiarze! Tak więc gorąco polecam koszulkę, ale to, jaki rozmiar wybierzesz, zależy od twoich preferencji 😊.
Najlepsza granola, jaką kiedykolwiek jadłam! Pięknie chrupiąca, ale jednocześnie miękka, ma odpowiednią ilość słodyczy i zawiera idealne składniki. Świetnie smakuje z jogurtem/twarożkiem, ale jest jeszcze lepsza sama w sobie! U mnie zniknął w ciągu 3 dni, tak, tak bardzo jest uzależniający! Nie możesz się pomylić kupując go! ❤️
![Vilgain Sweet Nuts](https://cdn.vilgain.com/image/product/100x100/fc16dbd2-2d36-475c-9c9d-daf986aa2f07-2.png?v=1661520378)
Tak, przyznaję się, rozwinęłam uzależnienie od tych PERFEKCYJNYCH maseł. Bezpośrednim dowodem na to jest fakt, że nasza spiżarnia jest przepełniona pustymi słoikami😂 Ale one są TAK DOBRE!!!🤤 Moim największym faworytem jest orzechowe/kakaowe i naprawdę mogłabym je jeść w kółko! Uwielbiam nakładać go na owsiankę, na naleśniki, na naleśniki lub po prostu wziąć łyżkę, nabrać masło i zjeść od razu, uwielbiam to! I w końcu mamy opakowanie 1 kg!!!
Czy ktoś tu powiedział NAJBARDZIEJ KREMOWA owsianka? 🤩 Powiem ci, że te dokładnie płatki zrobią najbardziej kremową owsiankę, jaką możesz zrobić. Nawet te płatki owsiane są minutowe, co jest najbardziej przydatne, gdy się spieszysz, po prostu zalewasz je gorącą wodą i odstawiasz na chwilę, a następnie możesz dodać białko, rozgniecionego banana, może nawet jogurt / twarożek, posłodzić masłem lub czekoladą i voila śniadanie gotowe! Dlaczego więc brać tylko jedną paczkę? Kup cztery i zaoszczędź pieniądze!
@cechovalucie_
![](https://cdn.vilgain.com/image/static-big/half/instagram/3449795145614217721.jpeg?v=1725667218)
Zánět močáku & můj 24k run 40 dní do mého prvního maratonu • týden tréninků 6/12 • běh týdne 3/3 No nebylo nic nic hezkého, ale odpočíváme a jedeme dál⚡️ 24km LONG RUN -at comfy pace = 190km celkem #marathon #runna #deloadweek #makamnasobe #vilgain #beham #londonmarathon #newforestmarathon #brightonmarathon #aktin #run #runningcommunity #runningclub #behanie #behani #gymsharkwomen #mindset #maraton #marathontraining
![](https://cdn.vilgain.com/image/static-big/half/instagram/3449118315357851897.jpeg?v=1725580832)
napiš mi ‘’tempo run’’ do komentářů a já ti pošlu screen tréninku 🖤Lift & Run program již 8/9/24 přidej se už nyní na: herohero.co/elev8 43 dní do mého #firstmarathon • týden 6/12 • run 2/3 9km TEMPO RUN = 166km celkem #marathon #runna #makamnasobe #vilgain #beham #londonmarathon #loveisland #newforestmarathon #brightonmarathon #aktin #run #runningcommunity #runningclub #behanie #behani #gymsharkwomen #mindset #maraton #marathontraining #jedunavýkon #londonrun #runclub
![](https://cdn.vilgain.com/image/static-big/half/instagram/3444054987724021212.jpeg?v=1724976022)
Pravidlo DVOU DNŮ, vyzkoušíte? // jeden den se neposere, ale nenech si své sny a cíle proplout mezi prsty & druhý den se vrať zpátky na trať! Až eventually se ti to nestane ani jednou - keep #dreamingBIG but don’t forget to #workHARD too 51 dní do mého FIRST #maratonu • týden 5/12 • run 2/3 9km EASY RUN - at comfy pace = 127km celkem 💕běžecké & gym/home tréninkové plány najdeš herohero.co/jsembezlimitu 💙botky @on 💙kraťasy & sports bra @gymshark - kolekce elevate #marathon #runna #deloadweek #makamnasobe #vilgain #beham #londonmarathon #newforestmarathon #brightonmarathon #aktin #run #runningcommunity #runningclub #behanie #behani #gymsharkwomen #mindset #maraton #marathontraining #italy #venice #italyrun
![](https://cdn.vilgain.com/image/static-big/half/instagram/3443302885145912286.jpeg?v=1724889621)
53 dní do mého FIRST #maratonu • týden 5/12 deloaaad • run 1/3 8km TEMPO RUN Trénink v komentářích = 116km celkem! 💕běžecké & gym/home tréninkové plány najdeš herohero.co/jsembezlimitu 💙botky @on 💙set na cvičení @gymshark - kolekce elevate #marathon #runna #deloadweek #makamnasobe #vilgain #beham #londonmarathon #jedunavýkon #newforestmarathon #brightonmarathon #aktin #run #runningcommunity #runningclub #behanie #behani #gymsharkwomen #mindset #maraton #marathontraining #italy #venice #italyrun
![](https://cdn.vilgain.com/image/static-big/half/instagram/3442611313303559119.jpeg?v=1724803228)
55 dní do mého prvního #maratonu!! • týden 4/12 deloaaad • run 3/3 10km easy RUN = 108km celkem! 💕běžecké & gym/home tréninkové plány najdeš herohero.co/jsembezlimitu 💙botky @on @running__czsk 💙set na cvičení @gymshark #marathon #runna #deloadweek #makamnasobe #vilgain #beham #londonmarathon #newforestmarathon #brightonmarathon #aktin #run #runningcommunity #runningclub #behanie #behani #gymsharkwomen #mindset #maraton #marathontraining #italy #venice #italyrun
![](https://cdn.vilgain.com/image/static-big/half/instagram/3439712116669519251.jpeg?v=1724457633)
56 dní do mého prvního #maratonu!! • týden 4/12 deloaaad • run 2/3 6kms OVER and UNDERS Trénink v komentářích = 108km celkem! 💕běžecké & gym/home tréninkové plány najdeš herohero.co/jsembezlimitu 💙botky @on 💙set na cvičení @gymshark #marathon #runna #deloadweek #makamnasobe #vilgain #beham #londonmarathon #newforestmarathon #brightonmarathon #aktin #run #runningcommunity #runningclub #behanie #behani #gymsharkwomen #mindset #maraton #marathontraining #italy #venice #italyrun
![](https://cdn.vilgain.com/image/static-big/half/instagram/3438998372209639703.jpeg?v=1724457624)
59 dní do mého #firstmarathon !! • týden 4/12 deloaaad • run 1/3 Další hlavní město na mém seznamu s názvem ‘’běhám v každém hlavním městě, které navštívím’’ 7KM EASY RUN Takže máme 102km celkem! 💕běžecké & gym/home tréninkové plány najdeš herohero.co/jsembezlimitu 💙botky @on 💙bunda @vilgainczsk 💙set na cvičení @oneractive 💙brýle @sportisimo_cesko - značka Arcore #marathon #runna #deloadweek #makamnasobe #vilgain #beham #londonmarathon #newforestmarathon #jedunavýkon #brightonmarathon #aktin #run #runningcommunity #runningclub #behanie #behani #gymsharkwomen #mindset #londonrunning #londonrunners #londonrunningclub #maraton #marathontraining
![](https://cdn.vilgain.com/image/static-big/half/instagram/3438255596723349867.jpeg?v=1724371224)
62 dní do mého #firstmarathon !! • týden 3/12 • run 3/3 Vzkaz: vybuduj si kolem sebe strong skupinu blízkých lidí, u který ti jen jejich přítomnost, pomoc, a guidence dovolí jako člověku stoupat výše a výše 18KM EASY RUN - Coz nám dělá krásných 95km celkem 💕běžecké & gym/home tréninkové plány najdeš herohero.co/jsembezlimitu 💙botky @on #marathon #runna #makamnasobe #vilgain #beham #londonmarathon #newforestmarathon #brightonmarathon #aktin #run #runningcommunity #runningclub #behanie #behani #gymsharkwomen #mindset
![](https://cdn.vilgain.com/image/static-big/half/instagram/3436500376708318832.jpeg?v=1724284821)
fully nourished & powered by @vilgainczsk —> do konce týdne DOPRAVA ZDARMA na aktin.cz/cechovalucie #spoluprace Momentálně točím dokola @vilgain Granolu - je možný, že ji sním během dvou snídaní?:D Whey protein & creatine - do smoothie perfecto Meal bar! - neskutečně dobrá, beru pořád dopráce Intra workout či Iont drinks - pro mé dlouhé běhy Konzervy - tuňák, losos kvůli boží kvalitě a jednoduchosti
![](https://cdn.vilgain.com/image/static-big/half/instagram/3404845282434877894.jpeg?v=1720310436)
✨ztráta identity is hitting hard //dokončuju třeťák v UK #episode4 Velmi běžný jev u profi sportovců, kteří utrpěli zranění a musí se svou kariérou skončit - je to a častý a vážný problém, který může mít hluboké psychologické a emocionální dopady. Sportovci často identifikují svou hodnotu a smysl života skrze svou sportovní kariéru, a když jsou nuceni se kvůli zranění této kariéry vzdát, může to vést k pocitům ztráty identity. Stát se to ale může úplně každému, sportovci jsou jenom jednoduchým příkladem. Lucie, studentka vysoké v UK Pepa, nejlepší hráč klavíru Laura, profi baskeťačka Ale co když? Lucie dokončí školu? Pepa přijde o prsty nebo Laura si přetrhne ACL (sorry za tyto příklady🤣) Všichni se toho budou muset vzdát. …. což je úplně normální a okay, don’t get me wrong! Co se snažím říct je to, že pokud svou hodnotu budete určovat pouze na základně vnějších faktorů, jasněže budete v prdeli, až o ně přijdete. Může to být temné období ve vašem životě. Proto se nauč znát svou cenu na základě toho, jak dobrým člověkem jsi a nedefinuj se pouze dle jedné věci, která může kdykoliv skončit Love ya💕 #studiumvzahranici #vysokaskola #bakalarka #statnice #maturita #prijimacky