Domowy bajgiel jogurtowy

35 min.
Uwagi
10
Domowy bajgiel jogurtowy
Zakup używanych składników do przepisu

1 porcja zawiera.

  • 148 kcal
  • 24 g węglowodanów
  • 0,5 g tłuszczów
  • 12 g białka

Na 4 porcje

Dla bajgli:
Nawięcej:

Przygotowanie

  1. Domowy bajgiel jogurtowy

    Rozgrzej piekarnik do 250°C.

  2. W większej misce wymieszaj mąkę z proszkiem do pieczenia. Dodaj jogurt do suchej mieszanki i wyrób gładkie ciasto.

    Domowy bajgiel jogurtowy

  3. Podziel ciasto na cztery równe części. Używając rąk, uformuj każdą z nich w bułki na posypanym mąką wałku do ciasta, a następnie połącz końce, aby uformować bajgle.

    Domowy bajgiel jogurtowy

    Domowy bajgiel jogurtowy

  4. Posmaruj bajgle roztrzepanym jajkiem i posyp ulubionymi nasionami. My sięgnęliśmy po len i dynię.

    Domowy bajgiel jogurtowy

  5. Piec w rozgrzanym piekarniku przez około 15 minut na złoty kolor.

    Domowy bajgiel jogurtowy

    Domowy bajgiel jogurtowy

    Domowy bajgiel jogurtowy

    Domowy bajgiel jogurtowy

    Domowy bajgiel jogurtowy

Składniki

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Fit placuszki z cukinii i marchewki z dipem czosnkowym

Fit placuszki z cukinii i marchewki z dipem czosnkowym

Quesadilla z kurczaka z cheddarem w stylu fajitas

Quesadilla z kurczaka z cheddarem w stylu fajitas

Ciasto krecika w szklance

Ciasto krecika w szklance

Domowe nuggetsy z kurczaka w płatkach kukurydzianych

Domowe nuggetsy z kurczaka w płatkach kukurydzianych

Pierś z kurczaka w sosie słodko-kwaśnym

Pierś z kurczaka w sosie słodko-kwaśnym

Spaghetti z awokado

Spaghetti z awokado

Zapiekana owsianka

Zapiekana owsianka

Fitness deser krecika z twarogiem i białkiem

Fitness deser krecika z twarogiem i białkiem

Zdrowa sałatka makaronowa z białym jogurtem i jajkiem

Zdrowa sałatka makaronowa z białym jogurtem i jajkiem

Nocna owsianka białkowa w szklance

Nocna owsianka białkowa w szklance

Zdrowe pierniczkowe pankejki z mąki orkiszowej

Zdrowe pierniczkowe pankejki z mąki orkiszowej

Zdrowa pasta jajeczna

Zdrowa pasta jajeczna

Gnocchi z kurczakiem i pesto z jednej patelni

Gnocchi z kurczakiem i pesto z jednej patelni

Tuńczyk z twarożkiem i jajkiem

Tuńczyk z twarożkiem i jajkiem

Kasza manna fitness

Kasza manna fitness